79岁老者走T台成网络红人50岁健身65岁学骑马

王德顺，形体表演艺术家、演员。1936年出生于沈阳，24岁做话剧演员，49岁到北京，成为“北漂”一族。他曾参演过《天地英雄》、《闯关东》、《二炮手》、《功夫之王》等，在前不久上映的电影《重返20岁》中，他饰演了可爱的老头李大海。3月25日，在中国国际时装周一场以“东北大棉袄”为设计元素的时装发布会上，他登上T台，赤裸上身引发轰动。组照发到网上后，王德顺成了“网上红人”。现在，他的微博粉丝数已经超过了12万。日前记者电话采访了王德顺老人。

关于健身

每天至少得锻炼2小时

记者：王老您好，您的照片这几天在网上特别火，您的身材这么好，是怎么做到的？

王德顺：我的身材底子本身就比较好，这是父母给的(嘿嘿)。不过父母给的是骨架，肌肉是靠自己练。

我是50岁的时候，为了演哑剧才开始到健身房健身的。后来继续健身是为了创作“活雕塑”：你的身上画上青铜颜色之后，往那儿一站，得让人家感觉那是一个雕像，不能让人感觉那是一身肉，所以要把身上所有的肥肉给练掉，把身上的肌肉都给练起来。

那时候北京健身房很少，只有一个国贸大厦，里边是给外国人用的健身房，我就到那里健身了。在那之前，我因为演哑剧，也一直在练功，但舞蹈的练功和健身健美是两个概念。当时我每天要在健身房锻炼4个小时，各种器械都练，我用三年的时间把身体练得像雕像一样。

当然现在的强度没那么大了，但现在每天也至少要保证两个小时锻炼，包括游泳一个小时，上器械进行一个小时的力量训练。我平时还喜欢滑冰，每周滑一次。

记者：您现在还能滑冰？不怕摔跤吗？

王德顺：滑了一辈子冰了，不觉得危险，我的骨骼比较强壮，一般摔不折。

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关于演戏

作为演员，技能越多越好

记者：前阵子上映的电影《重返20岁》，大家对于您在电影里骑摩托车的镜头印象很深刻，您之前就会骑摩托车吗？

王德顺：我不会骑摩托，去年拍这部电影才学会了。剧组也没给我时间练习，我上去一踩油门就把我摔了，摔得挺惨的，疼了一年，但骨头还算结实、没折。

记者：我听说您还会英文呢？

王德顺：那时候改革开放刚开始，大家都有学英文的氛围，我也就跟着学了，自己跟着录音机学。从44岁开始，我学了10年，挺费劲的，但这几年不学了，一放下就忘。(笑)

记者：您演戏用上英文了吗？

王德顺：用了啊，我演《功夫之王》的时候，整个剧组都是说英文的，所以我也只能用英文跟他们交流。我准备了很长时间的台词，没想到导演递过来一张纸条，说“那个台词全不要了，你照着这个说。”我一看还好，纸条上的这些英文我还认识。

记者：演《天地英雄》时，您65岁，据说那时候您还开始学骑马呢？

王德顺：是啊，那部戏里从头到尾都是骑马打仗，你要是马骑得不好，两手松不开缰绳，就演不了。

记者：您在这么大的年龄学这么多东西，都是因为演戏吗？

王德顺：对，作为一个演员，你的技能越多越好，你要是什么技能都没有，让替身演，还有什么意义啊？

关于走秀

30年前就训练过模特

记者：您是怎么想起来参加这次国际时装周的？

王德顺：时装公司的总裁是我的学生。他有一天从别人的手机那儿看到我的照片，说“这是我的老师”，然后他就跟我联系上了。30年前，我训练了最早的一批时装模特，而这个学生问我：“你现在身体怎么样？你来帮我们走一场秀吧。”我说我的身体状况非常好，可以走秀，没问题，然后就去客串了一把。

记者：那您自己做过模特吗？

王德顺：我自己没有做过，但我认为时装模特应该怎么走，我就怎么训练他们，效果非常好。

记者：您这么大年龄了还去走秀，没有觉得不好意思什么的吗？

王德顺：没有啊，这是一件很轻松的事。我到了那儿就问：“演什么？”他们说演一个“东北大棉袄”。我说：“为什么要演东北大棉袄呢？”设计师说，在他的记忆中，总是有他的父亲母亲在东北农村穿着大棉袄的样子，他想表现他的父亲母亲那一代的感情。我说，“好吧，我就用农民的方式来表现吧。”我到了那儿穿上棉袄就上去了，也没排练。

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关于养生

每天要睡够8小时

记者：您现在身体怎么样？您的作息时间是什么样的？

王德顺：我身体很好，很少生病。不出去拍戏的时候，我每晚10点睡觉，早上6点起床，每天要保证8小时的睡眠。起床之后，就是准备一些讲课的材料，因为很多地方请我讲课。此外就在健身。

记者：我看您微博玩得挺好的，您经常上网吗？

王德顺：是，我用手机上微博、微信，也看新闻。都是我自己瞎鼓捣鼓捣就会了。我每天发一条微博，主要是跟网友互动，回答一下网友的提问。我用微信更多一些，微信现在是我工作的平台。

记者：能跟大家分享一下您的养生经验吗？

王德顺：没什么特别的经验，其实就是经常活动。你要是不活动的话，就很容易衰老。你哪怕散散步也好，越坐着、躺着，各个部位越容易衰退。在饮食上，我是想吃什么吃什么，我最爱吃肉(笑)。我不抽烟，但每天都喝不到一两白酒。

记者：我觉得您的心态特别年轻，您是怎么保持的？

王德顺：最近美国健康协会搞了一个调查，找了100个百岁老人，问他们的生活方式、性格爱好等，想从他们身上找出一个他们健康长寿的共同原因。答案就是爱玩的人长寿，我就是爱玩，从小爱游泳、滑冰。

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王德顺，形体表演艺术家、演员。1936年出生于沈阳，24岁做话剧演员，49岁到北京，成为“北漂”一族。他曾参演过《天地英雄》、《闯关东》、《二炮手》、《功夫之王》等，在前不久上映的电影《重返20岁》中，他饰演了可爱的老头李大海。3月25日，在中国国际时装周一场以“东北大棉袄”为设计元素的时装发布会上，他登上T台，赤裸上身引发轰动。组照发到网上后，王德顺成了“网上红人”。现在，他的微博粉丝数已经超过了12万。日前记者电话采访了王德顺老人。

关于健身

每天至少得锻炼2小时

记者：王老您好，您的照片这几天在网上特别火，您的身材这么好，是怎么做到的？

王德顺：我的身材底子本身就比较好，这是父母给的(嘿嘿)。不过父母给的是骨架，肌肉是靠自己练。

我是50岁的时候，为了演哑剧才开始到健身房健身的。后来继续健身是为了创作“活雕塑”：你的身上画上青铜颜色之后，往那儿一站，得让人家感觉那是一个雕像，不能让人感觉那是一身肉，所以要把身上所有的肥肉给练掉，把身上的肌肉都给练起来。

那时候北京健身房很少，只有一个国贸大厦，里边是给外国人用的健身房，我就到那里健身了。在那之前，我因为演哑剧，也一直在练功，但舞蹈的练功和健身健美是两个概念。当时我每天要在健身房锻炼4个小时，各种器械都练，我用三年的时间把身体练得像雕像一样。

当然现在的强度没那么大了，但现在每天也至少要保证两个小时锻炼，包括游泳一个小时，上器械进行一个小时的力量训练。我平时还喜欢滑冰，每周滑一次。

记者：您现在还能滑冰？不怕摔跤吗？

王德顺：滑了一辈子冰了，不觉得危险，我的骨骼比较强壮，一般摔不折。

关于演戏

作为演员，技能越多越好

记者：前阵子上映的电影《重返20岁》，大家对于您在电影里骑摩托车的镜头印象很深刻，您之前就会骑摩托车吗？

王德顺：我不会骑摩托，去年拍这部电影才学会了。剧组也没给我时间练习，我上去一踩油门就把我摔了，摔得挺惨的，疼了一年，但骨头还算结实、没折。

记者：我听说您还会英文呢？

王德顺：那时候改革开放刚开始，大家都有学英文的氛围，我也就跟着学了，自己跟着录音机学。从44岁开始，我学了10年，挺费劲的，但这几年不学了，一放下就忘。(笑)

记者：您演戏用上英文了吗？

王德顺：用了啊，我演《功夫之王》的时候，整个剧组都是说英文的，所以我也只能用英文跟他们交流。我准备了很长时间的台词，没想到导演递过来一张纸条，说“那个台词全不要了，你照着这个说。”我一看还好，纸条上的这些英文我还认识。

记者：演《天地英雄》时，您65岁，据说那时候您还开始学骑马呢？

王德顺：是啊，那部戏里从头到尾都是骑马打仗，你要是马骑得不好，两手松不开缰绳，就演不了。

记者：您在这么大的年龄学这么多东西，都是因为演戏吗？

王德顺：对，作为一个演员，你的技能越多越好，你要是什么技能都没有，让替身演，还有什么意义啊？

关于走秀

30年前就训练过模特

记者：您是怎么想起来参加这次国际时装周的？

王德顺：时装公司的总裁是我的学生。他有一天从别人的手机那儿看到我的照片，说“这是我的老师”，然后他就跟我联系上了。30年前，我训练了最早的一批时装模特，而这个学生问我：“你现在身体怎么样？你来帮我们走一场秀吧。”我说我的身体状况非常好，可以走秀，没问题，然后就去客串了一把。

记者：那您自己做过模特吗？

王德顺：我自己没有做过，但我认为时装模特应该怎么走，我就怎么训练他们，效果非常好。

记者：您这么大年龄了还去走秀，没有觉得不好意思什么的吗？

王德顺：没有啊，这是一件很轻松的事。我到了那儿就问：“演什么？”他们说演一个“东北大棉袄”。我说：“为什么要演东北大棉袄呢？”设计师说，在他的记忆中，总是有他的父亲母亲在东北农村穿着大棉袄的样子，他想表现他的父亲母亲那一代的感情。我说，“好吧，我就用农民的方式来表现吧。”我到了那儿穿上棉袄就上去了，也没排练。

关于养生

每天要睡够8小时

记者：您现在身体怎么样？您的作息时间是什么样的？

王德顺：我身体很好，很少生病。不出去拍戏的时候，我每晚10点睡觉，早上6点起床，每天要保证8小时的睡眠。起床之后，就是准备一些讲课的材料，因为很多地方请我讲课。此外就在健身。

记者：我看您微博玩得挺好的，您经常上网吗？

王德顺：是，我用手机上微博、微信，也看新闻。都是我自己瞎鼓捣鼓捣就会了。我每天发一条微博，主要是跟网友互动，回答一下网友的提问。我用微信更多一些，微信现在是我工作的平台。

记者：能跟大家分享一下您的养生经验吗？

王德顺：没什么特别的经验，其实就是经常活动。你要是不活动的话，就很容易衰老。你哪怕散散步也好，越坐着、躺着，各个部位越容易衰退。在饮食上，我是想吃什么吃什么，我最爱吃肉(笑)。我不抽烟，但每天都喝不到一两白酒。

记者：我觉得您的心态特别年轻，您是怎么保持的？

王德顺：最近美国健康协会搞了一个调查，找了100个百岁老人，问他们的生活方式、性格爱好等，想从他们身上找出一个他们健康长寿的共同原因。答案就是爱玩的人长寿，我就是爱玩，从小爱游泳、滑冰。

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