干百合要泡多久怎么吃

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干百合的功效与作用利于身体的健康保养，另外百合的营养价值也很高，其富含淀粉、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另外百合还含有一些特殊的营养物质，其对于身体有很好的营养滋补功效。那么，干百合要泡多久，怎么吃?

干百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。在这里介绍几种干百合的食用方法：

1、百合金菊茶

原料：干百合2朵、菊花3朵、绿茶1克、金银花0.5克，薄荷0.5克。

调制：所有原料混合后用沸水冲泡5分钟。

用法：代茶饮、每日一剂

功效：清肝明目、利咽消肿，适用于内热、咽喉肿痛、肝热目赤等。

2、百合洋参茶

原料：干百合5朵、西洋参1克、枸杞子3克、竹叶1克。

调制：将原料混合后以沸水冲泡10分钟即可。

功效：清热润肺、养心安神、养颜抗衰

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