大学生减肥最快的方法一个月成功瘦10斤-【新闻】

大学生减肥最快的方法

一日三餐一顿都不能少

早餐：大学生起的都比较晚，但是无论怎样，都要吃早餐，早上你可以随意吃，要吃的饱，吃的好，不用担心会发胖，这样反而能加速代谢。

午餐：午餐谢绝油炸食物，要讲究营养均衡：一小碗米饭+2份素菜+1份肉菜已经足够，或者吃面食，但是要搭配一定量的蔬菜，还是要吃饱哦！

晚餐：晚餐尽量少吃点，而且要在8点之前解决，淀粉食物少吃或者不吃，多吃蔬菜，因为会给你充分饱腹感，而且热量低不发胖。

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