车镜厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
车镜厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

准妈妈感冒的饮食误区-【新闻】

发布时间:2021-04-11 16:14:34 阅读: 来源:车镜厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

误区一:感冒期间应吃些滋补食物

人们通常认为,感冒的时候多吃补品可以增强抵抗力,对付病毒,这其实是错误的观念。感冒初期,人们通常会没有胃口,甚至什么也不想吃。这是身体自我保护的一种机制,因为进食后,身体器官需要消化吸收,血液会流向胃部进行工作,相对脑部的血液供应便会减少。感冒时,身体为能集中精力对付病魔,大脑便会发出不想进食的信号,让其他器官休息。不吃一两餐并无大碍,无需忧虑身体缺乏营养去抵抗疾病,人们的身体有足够的营养储备。

准妈妈一定要合理营养以增强体质,应适当多吃含维生素多的蔬菜、水果和蛋白质含量高的食物,因为这些食物能促进细胞正常代谢,增强机体免疫力。还应多饮水,多排尿,及时排除体内毒素,有助于抵抗感冒病毒的侵袭。

天气有冷暖变化时,注意保暖,预防感冒入侵。在感冒高发季节,应该避免接触感冒病人,少去人流比较集中的地方,减少旅行出差的次数,这是避免感染流感等传染病的有效方法。

误区二:感冒时期多吃水果

有人认为,感冒期间要多吃水果。这其实是要看个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C,但是维生素C是否可以治疗或预防感冒,目前仍有争议。而且果汁或水果多半冰冷,这样可能造成支气管收缩,使咳嗽加剧,除了发烧以外,并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果,如西瓜、梨等较寒凉,如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形,吃了更容易让病情恶化。所以,应根据个体的体质选择适宜的时间吃。

孕期感冒的饮食要求

选择容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可选择白米粥、小米粥、小豆粥,配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。保证水分的供给,可多喝酸性果汁,如猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等,以促进胃液分泌,增进食欲。多吃含维生素C、维生素E的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜、牛奶、鸡蛋等。维生素C能抑制新病毒合成,有抗病毒作用。

准妈妈如何预防感冒

准妈妈一定要合理营养以增强体质,应适当多吃含维生素多的蔬菜、水果和蛋白质含量高的食物,因为这些食物能促进细胞正常代谢,增强机体免疫力。还应多饮水,多排尿,及时排除体内毒素,有助于抵抗感冒病毒的侵袭。天气有冷暖变化时,注意保暖,预防感冒入侵。在感冒高发季节,应该避免接触感冒病人,少去人流比较集中的地方,减少旅行出差的次数,这是避免感染流感等传染病的有效方法。

(实习编辑:笑笑)

济南电动滚筒

成都不锈钢304价格走势

石家庄移动美食车

郑州总氮处理

相关阅读