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这4杯刮油茶,肠胃舒服又健康!

发布时间:2022-06-23 15:23:43 阅读: 来源:车镜厂家
这4杯刮油茶,肠胃舒服又健康!

这4杯刮油茶,肠胃舒服又健康!

小花

想(冒死)问大家一个扎心的问题,过完春节,你胖了没?胖了也很正常,每逢佳节胖三斤,何况是春节呢?

其实除了肥胖,春节暴饮暴食也非常容易引起腹胀腹痛,腹泻或者便秘等肠胃疾病。今天,小编给大家送上4杯茶,让你节后的肠胃变得舒舒服服~

综合自健康圈、健康时报及网络

吃腻了就喝这4杯茶

1、肉食吃多了?

焦山楂茶

荤腥吃多了,用山楂来消食吧。我们炖肉的时候会加一些山楂片,肉就更容易煮烂,也是这个道理。

做法

消肉食要用炒山楂。30克炒山楂泡水或煮水喝即可。(小孩子用10克即可)

炒的焦山楂还能健脾止泻,积食引起的腹泻也可以喝。注意,因为山楂有活血的作用,这个消食的方法孕妇不适合。

2、米面食吃多了?

炒麦芽茶

麦芽,就是大麦芽。清医书《药笼小品》中记载麦芽:

健胃快脾,消积滞,化一切米面食积,尤善通乳。炒用。

做法

米面吃多了,可以用炒麦芽30g(小孩子10克即可),煮水喝。积食消掉以后就不用继续喝了,多喝容易消耗身体元气。

3、吃杂了?

焦三仙茶

焦三仙擅长消积食,吃多了、胃堵了,不舒服时,都可以用它泡水喝。吃一些油炸的零食、甜蛋糕腻着了,都可以煮一杯焦三仙水,解腻消滞。

焦三仙其实是三味中药材,它们在消积化滞方面各有所长。

焦山楂

尤其对于吃过多的肉类、油腻食物引起的食滞有效。

焦神曲

焦神曲是全麦粉和其他药物(青蒿、苍耳、辣蓼、杏仁、赤小豆等)混合后经发酵而成的加工品。大米、面类食物吃多了时,它主要消谷食积滞。

焦麦芽

主要消化淀粉类食物。

三个一起用,就是健脾消滞的仙药,如有神助了,所以被叫作焦三仙。

做法

焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10克(小孩子6克),每天饭后煮水喝一次,一般喝两天后,因为积食导致的厚腻的舌苔就会慢慢消退。

【注意】

焦三仙连着喝不要超过三天,用多了容易导致脾胃功能退化。

4、吃上火了?

金银花茶

金银花号称药铺小神仙,具有清热解毒、抗菌消炎等功效,对饮食上火,以及呼吸道感染、腮腺炎等疾病有良好的预防作用。

春节期间,吃的多又杂乱,容易积食上火,经常喝金银花茶,可以清热降火,还能清新口气。

做法

金银花35克,加入适量沸水冲泡,当茶饮。

多吃这些,安抚受伤的脾胃

如果已经出现不舒服了,这时候还是要停下自己的大吃大喝,选择吃一些易消化、养脾胃的食物。

特别是一些有胃病史的人,或者一些已经胃口腻到吃不下东西的人,可以多吃这些,养养脾胃。

1

清粥类

粥类一直是养胃的首选,优点在于利于消化,既能滋润肠胃,又不会给肠胃造成任何负担。

2

烤馒头

烤黄的馒头片上会形成一种糊化层,可以起到中和胃酸、抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的作用。

3

南瓜

含有大量的果胶,可保护胃部免受刺激,减少溃疡。

4

蔬菜汤

萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、白菜汤等都是不错的养胃汤水。

5

山药

山药含淀粉酶、多酚氧化酶,能使肠胃消化吸收功能增强。

6

胡萝卜

含有丰富的胡萝卜素及维生素A,保护肠胃功能。

7

甘蓝

甘蓝榨汁经常饮用可以缓解胃溃疡、修复黏膜组织,还可以让胃部细胞活跃。

上面这些方法虽然好,

但是也不能放任自流地吃喝哦,

快快告别暴饮暴食,

回归健康饮食啦!

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