哪些食物可以改善痛经?
哪些食物可以改善痛经?
每个月的月经来临让很多女性清楚的感受到自己是一个正常的女性,但是有些女性在月经来临的时候会伴随着痛经,而痛经却是让这些女性痛苦不堪的源头。因此,很多会痛经的女性想尽了方法去对抗它,但是效果却不明显。其实,如果经常痛经,不妨可以试试榴莲。
榴莲能够赶走痛经?对于榴莲很多人都不陌生,由于榴莲的气味强烈,很多人都不怎么敢食用,但它却是一种营养价值很高的水果,尤其是产后妇女以及经常痛经的女性,有活血散寒,缓解痛经的作用。它能够改善腹部寒冷症状,进而促进体温上升,是宫寒女性的理想补品。由于经常痛经的女性一般都是宫寒导致的,所以在平时可以多吃些榴莲,或者可以用榴莲果壳和猪骨头一起煮汤食用,也是可以改善痛经。
哪些食物可以改善痛经?
一、枸杞。枸杞是一种药材,枸杞对痛经有很大的对抗性,多吃这些食物,可以有效缓解痛经。另外,枸杞中含有多种氨基酸能够提高身体免疫力,并且有明目的作用,经常用枸杞泡菊花可以明目,并且有降火的作用。
二、黑木耳。有研究表示,黑木耳中含有大量的纤维和胶质,这两种物质都可以促进肠胃蠕动,并且黑木耳的热量比较低,能够增加饱足感,并且有很好的补血的效果。
三、豆类。大豆属于高纤维食物,可以减轻子宫内充血症状,而且还能帮助改善痛经。由于豆类食物中有丰富的维生素b,维生素b可以缓解痛经和改善经期疲劳的作用。不过要注意不能太过量摄入豆类食物,过量食用吃豆子会出现放屁,并且不容易消化。
四、菠萝。有研究发现,锰元素摄入不足的女性经血量会比锰元素正常的女性多50%,并且会出现痛经,所以想要缓解经期不适,就要增加自身锰元素的摄取量。而菠萝是含这种元素比较多的水果,菠萝中的含有大量的酶,酶有放松肌肉的作用,可以有效改善痛经。
温馨提示,女性如果经常性出现月经,就要到医院查明原因,看是生理性的还是病理性的,如果是病理性的,就要根据病因采取措施治疗,才能早日改善痛经,让自己不受痛经的困扰,从而不怕月经的来临。
TAG标签:
包皮过长的危害具体有哪些外耳道乳头状瘤应该做哪些检查
乳腺增生的形成原因有哪些
甲亢发作时怎么护理好
- 托盘标准化与物流托盘化汽车脚垫液压扳手家具脚轮差速器称重系统Frc
- 国家财政拟补贴铁路公益服务引广泛关注换气机侦测器避雷管激光器刻线机Frc
- 因轮胎印刷标记出错丰田或将召回20万辆车原木片材发箍非标刀具挤塑加工描图纸Frc
- 一次性PVC手套哪个好肉丁机刹车马达杨桃覆铜板胸贴Frc
- 智能手机6400万像素的背后隐藏着什么空调设备除尘布袋高铝砖杯头螺丝弯曲机Frc
- 福耀浮法玻璃生产线投产年产值为35亿元电路板蹲便器双龙配件汽车窗帘版权转让Frc
- 物联网2014年最大的发展机遇设备产量或塑料旋钮拌面机羊绒衫密封垫电脑主板Frc
- 1月14日镇海炼化PE装置生产动态选矿设备贺卡压塑加工旋耕机橡胶模具Frc
- 白炭黑消光剂溶剂型涂料的应用雅安卫浴阀芯三坐标不粘煤内墙涂料Frc
- 工业自动化系统集成发展前景分析活水器图像软件不锈钢丝孕妇裤抛光布轮Frc