大家都知道吃苹果养生保健
发布时间:2022-06-23 08:05:21
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大家都知道吃苹果养生保健
一到冬天,水果种类明显变少,虽然是吃柚子、橘子的季节,但作为北方水果的中坚力量,苹果首当其冲。大家都知道吃苹果养生保健,不管平时在家里还是家里来客人,苹果都是必须上桌的水果。苹果的好处你还记得吗?
1、补血
虽然苹果含铁量并不是特别多,但是苹果VC含量较为丰富,铁必须在酸性环境和存在VC的环境之下,才能够被身体吸收和利用,吃苹果,尤其对缺铁性贫血效果显著。
2、止泻
苹果是一种营养物质含量丰富的水果,其中含有鞣酸、果胶等物质能够,能够对肠道起到保护作用。鞣酸对肠道有较好的收敛作用,作用于肠道时,能减少肠道内粘液的分泌,从而减少大便中的水分,起到止泻的作用。
3、美容
苹果中的粗纤维物质能够有效的促进肠道蠕动,促进排便,利于排毒,同时苹果中铁、镁等微量元素能够保持皮肤光泽,有弹性。
苹果这么多好处,是不是很多朋友开始开启了买买买的模式呢?尤其是北方家庭,有时候买苹果都不是论斤买,而是论筐买。再怎么好吃,顶不住量多,很有可能出现苹果烂掉的风险,而且往往是一筐里面烂一个,连带着一筐都遭了秧。很多节约的人,对于烂了一丢丢的苹果舍不得扔,而是将烂掉的部分削掉继续吃,殊不知这种做法已经对健康产生了大危害。
就算只是烂了一点点,也应该马上扔掉,很多人是不是都想问为什么?其他地方又没坏,怎么就不能吃了呢?
苹果的腐败主要是一种叫做青霉毒素的物质捣的鬼,这种物质并不是那么安分的主,也就是说当一个地方发生溃烂的时候,实际上这些毒素早就在果肉内部向其他组织扩散了,也就是说,在你肉眼能够看到的没烂掉的部分,早已经被毒素占领。你如果吃下去,相当于将这些毒素一并吃进了肚子里。
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