成功案例当前位置:首页 > 成功案例 老人外出旅游别忘保健工作 发布时间:2022-07-05 23:49:45 阅读:次 来源:车镜厂家 老人外出旅游别忘保健工作 老年人往往体力较差,手脚不灵活,视听力下降,对外界反应较迟钝,所以在旅游时,也应该重视并加强保健工作。 1.老人易疲劳且不易恢复,旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支,可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。 2.老人体温调节功能较差,易受凉感冒,所以衣服要带得够,以便随时增减。 行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区,睡前要盖好被毯,夜间风起雨来时要关好门窗。 3.老人胃肠功能减弱,水土不服容易引起消化功能紊乱,所以饮食应以清淡为宜,多吃些新鲜蔬菜和水果,少食油腻和辛辣生冷食物,最好少饮或不饮酒。 4.老年人对自身平衡控制力差、行走常不稳,易摔跌、绊倒,除少数体质较好的之外,一般来讲,尽量不登山下水,进行过分消耗体力的活动。 5.老年人在旅游时,应注意、做好脚的保健,如穿着柔软合脚的鞋,晚上用热水烫脚,并可自我按摩双腿肌肉和脚心,这样能使你在旅游中,无论行走还是爬山,都会感到格外轻快。 6.有慢性病的老人外出旅行,特别是冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等病,一定要带上、多带一些有关药物,一旦犯病要及早用药。并把自己的病告诉同行者,以便互相关照。 (实习 痿病概述急性扁桃体炎的饮食偏方眶下间隙感染概述胃癌的早期症状详解 相关阅读 著名工程管理专家丁士昭丁烈云受聘华侨大学客座教授神似 Clot 联名!全新配色 Nike Air Vapormax 2020 即将发售!上海今日起开展九大攻坚行动 打响疫情“清零”战姚晨与丈夫陪同恩爱产检黄毅清再度向黄奕开炮怒斥黄奕不配当人母乌鸡国王陈述中的真与假——趣说西游之十四柳岩旗袍装火辣热舞秀与宝弟暧昧老牛吃嫩草孔刘自曝交过3个女朋友喜欢这种类型的女孩!山河令阿湘结婚结局是什么?山河令的阿湘扮演者是谁?蓝思科技新增车载玻璃贴合生产线,年产产品102万件
老人外出旅游别忘保健工作 老年人往往体力较差,手脚不灵活,视听力下降,对外界反应较迟钝,所以在旅游时,也应该重视并加强保健工作。 1.老人易疲劳且不易恢复,旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支,可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。 2.老人体温调节功能较差,易受凉感冒,所以衣服要带得够,以便随时增减。 行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区,睡前要盖好被毯,夜间风起雨来时要关好门窗。 3.老人胃肠功能减弱,水土不服容易引起消化功能紊乱,所以饮食应以清淡为宜,多吃些新鲜蔬菜和水果,少食油腻和辛辣生冷食物,最好少饮或不饮酒。 4.老年人对自身平衡控制力差、行走常不稳,易摔跌、绊倒,除少数体质较好的之外,一般来讲,尽量不登山下水,进行过分消耗体力的活动。 5.老年人在旅游时,应注意、做好脚的保健,如穿着柔软合脚的鞋,晚上用热水烫脚,并可自我按摩双腿肌肉和脚心,这样能使你在旅游中,无论行走还是爬山,都会感到格外轻快。 6.有慢性病的老人外出旅行,特别是冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等病,一定要带上、多带一些有关药物,一旦犯病要及早用药。并把自己的病告诉同行者,以便互相关照。 (实习 痿病概述急性扁桃体炎的饮食偏方眶下间隙感染概述胃癌的早期症状详解