女性常吃宵夜发胖还伤胃

现代人都习惯了晚睡，晚上空闲时间变长了，不少MM们嘴馋的想要来份宵夜，可是女性长期吃宵夜并没有是好处，有可能引发肥胖、胃病等一系列不良后果。

女性常吃宵夜小心伤胃

经常在夜间进餐，胃黏膜的再生和修复就不能顺利地进行。摄入的食物如果长时间滞留在胃中，会促使胃酸大量分泌，若再吃些致癌物质，如油炸、煎制、烧烤、烟薰、腌制等食物或辛辣刺激的食物，更容易对胃粘膜造成恶性刺激，导致胃糜烂、溃疡，引起胃穿孔，甚至诱发胃癌。

女性常吃宵夜引发慢性病

常吃夜宵不但有对胃不好，可能还会引发糖尿病、肥胖等诸多病症。

女性常吃宵夜有致癌可能

常在夜间进餐的MM，如果出现胃胀、胃口不好、腹痛、消化不良等症状，应提高警惕，千万不能忽视，也不能自己到药店随便买几片药吃挺过去，因为这些症状有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大肠癌等胃肠道癌症的早期表现之一。

健康族温馨提醒饮食一定要有规律，尤其不要在晚上11、12点钟或睡前2小时内进食。尽量控制自己的食欲，可以做些其他事情来分散注意力。